Wandern und Waldbaden
Wandern und Waldbaden
Der Wald als Therapieort hat positive Wirkungen auf Patientinnen und Patienten. Das ist wissenschaftlich nachgewiesen.
Die LWL-Klinik Hemer hat sich deshalb die Vorteile ihrer grünen Umgebung zunutze gemacht und bietet unter anderem das sogenannte Waldbaden an. Diese Therapieform hat nichts mit Baden im Wald zu tun. Waldbaden bedeutet vielmehr, dass man Achtsamkeitstraining in der Natur mit Bewegung verbindet.
Umgeben von Wiesen und Wäldern ist die LWL-Klinik Hemer der ideale Ort für diese Therapieform, die Stress reduziert und dabei das Immunsystem und Wohlbefinden verbessert.
"Im Wald vergisst man seine Alltagssorgen."
Stefan Alberts, Fachkrankenpfleger und Wildnispädagoge in der LWL-Klinik Hemer
Den Wald mit allen Sinnen erleben
Was passiert im Wald mit gestressten Menschen?
Wenn wir zum Beispiel mit verbundenen Augen über den Waldboden laufen, ist das eine wirksame Achtsamkeitsübung. Menschen mit einer psychischen Erkrankungen müssen sich ganz auf ihre Sinne konzentrieren und erleben eine Grübelpause. Der Stresspegel sinkt. So wird geistige Kapazität frei und das Denken kann sich auf Gegenwart und Zukunft richten.
Wichtig ist, dass der Wald unter professioneller Anleitung neu erlebt wird. Nur so ergeben sich auch neue Anregungen und Veränderungen. Geht man ohne Begleitung in den Wald, nimmt man seine alten Verhaltensweisen mit.
Die Waldhütte als Herz des Camps
Über die Jahre ist ein Wald-Camp in einem Waldstück bei der Klinik entstanden: Geschützt durch einen hohen Wall aus Ästen und Reisig bildet eine offene Waldhütte das Herz des Camps. Hier können die Menschen gemeinsam um die Feuerstelle sitzen, sich unterhalten, schnitzen oder Stockbrot machen. Alles ist selber erbaut durch die Patientinnen und Patienten vor Ort und wächst stetig.
Willkommen im Wald-Camp!
Gemeinsam Bauen und Erschaffen
Kopf aus, Körper ein!
Neben den therapeutischen Übungen im Wald, der gemeinsamen Zeit am Lagerfeuer und den Gesprächen, bietet das Wald-Camp auch die Möglichkeit, sich während des Aufenthalts in der Klinik handwerklich auszuleben und neben dem Behandlungsplan praktische Ablenkung zu finden. So wird das Wald-Camp stetig erweitert: Egal welche Vorkenntnisse da sind, alle können mit anpacken und mithelfen!
Sie möchten mehr zur Waldtherapie erfahren?
Kontakt:
Stefan Alberts
Fachkrankenpfleger für Psychiatrische Krankenpflege, Kulturwissenschaftler und Wildnispädagoge
